Памятка по профилактике гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими.

Чтобы не заразиться, необходимо:

- соблюдать масочно-перчаточный режим, маску менять необходимо каждые два-три часа, утилизировать их и перчатки можно только в пакеты для мусора;
- мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи;
- тщательно намыливайте руки (не менее 20 секунд), уделяя внимание и межпальцевым промежуткам, ополосните водой, вытирать их рекомендуется одноразовыми полотенцами;
- после возвращения с улицы домой – вымойте также водой лицо и глаза, а носовые проходы промойте с изотоническим раствором соли;
- не прикасайтесь к лицу, глазам, носу грязными руками;
- для очистки рук применяйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе;
- на время подъёма заболеваемости откажитесь от рукопожатий, поцелуев и объятий, не устраивайте семейных мероприятий;
- чаще проветривайте жилые и служебные помещения;
- не пользуйтесь общими полотенцами, посудой.

Если вы заболели необходимо:

- вызвать врача на дом, отказаться от посещения медицинских учреждений;
- минимизируйте контакты со здоровыми людьми;
- если заболевший проживает с другими членами семьи, всем необходимо носить маски, дезинфицировать поверхности;
- при кашле или чихании обязательно прикрывайте рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - локтевым сгибом;
- пользуйтесь только личной или одноразовой посудой;
- изолируйте от членов семьи предметы личной гигиены заболевшего (зубную щётку, мочалку, полотенца;
- проводите влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.


Не забывайте про универсальные средства профилактики:


- придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);
- пейте больше жидкости;
- реже бывайте в людных местах;

Запомните! Вирусы могут находиться в воздухе, переноситься на расстояние до нескольких сот метров, оседать на окружающие предметы. При этом они сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.